CARA MEMBANGKITKAN TENAGA DALAM UNTUK PEMULA

Membangkitkan tenaga dalam + memperkuat aura dasar



Tekniknya begini :



1. Nafas perut



Tekniknya tarik nafas lewat hidung, perut ikut mengembang...buang halus lewat hidung sambil perut dikempiskan sekempis-kempisnya. Agak ditekan sedikit ke dalam. Gak perlu tahan nafas, otomatis antara tarikan dan buang nafas ada jeda barang sedetik sih. Inget untuk selalu rileks...gak perlu pakai konsentrasi berlebihan, tp cukup pindahkan perhatian pikiran ke perut. Posisinya bisa duduk atau bersila. Sebisa mungkin jangan bersandar. Lakukan min sepuluh menit. Kalau dasarnya udah kuat entar ada hawa hangat di perut. Kalau dilakukan semakin lama ntar atmosfir udara di sekeliling loe berubah jd sejuk, agak2 dingin malah.



2. Nafas dada



Tarik nafas lewat hidung, dada yang mengembang/naik. Usahakan posisi perut tetap rata, jd udara gak terlalu banyak masuk ke perut. Tahan senyaman mungkin. Idealnya minimal 3 detik. Semakin lama semakin bagus, tp yang terpenting sesuai kesanggupan...loe ngerasa nyamannya berapa lama. Buang halus lewat mulut. Otomatis dada ikut mengempis. Usahakan semua otot tubuh rileks. Cukup pindahkan perhatian pikiran ke dada. Lakukan minimal 10 menit juga. Kalau ada rasa hangat di dada pertahankan fokus perhatian ke rasa hangat td.



3. Nafas diafragma



Tarik nafas lewat hidung, tp dada + perut sama2 ikut mengembang. Pindahkan fokus perhatian ke ulu hati. Biasanya ada sedikit terasa tekanan di daerah ulu hati. Tahan senyaman mungkin, lalu buang halus lewat mulut sambil mengempiskan dada+perut. Tetap rileks...Lakukan minimal 10 menit juga.



Jd urutan latihan seperti diatas, nafas perut, lalu pindah ke nafas dada, lalu langsung pindah ke nafas diafragma. Usahan perpindahan antar tiap nafas sesmooth mungkin, and tanpa putus. Setelah kelar, lakukan lg nafas perut dengan santai...fokuskan perhatian ke area solar plexus (antara pusar dan perut bawah). Lakukan sampai terasa hawa hangat di area ini, kalau terasa teruskan nafas perut minimal 5 menit lg. Kalau tidak terasa hawa hangat, cukup lakukan nafas perut sampai suhu tubuh normal atau hawa disekeliling menjadi sejuk. (umumnya dalam proses latihan td suhu tubuh meningkat sampai mengeluarkan keringat yang cukup banyak).

Ini harus dilakukan, untuk menyimpan tenaga dalam yang sudah bangkit td di solar plexus...

Khasiat Sarang Burung Walet

Pasti kita tahu bahwa sarang burung walet atau bird nest khasiatnya sangat bagus sekali untuk kesehatan dan kecantikan, so aku akan menuliskan tentang khasiat sarang burung walet.
Sarang burung walet adalah jenis makanan dan minuman alami tradisional
biasanya dimasak soup/sup dengan rasanya yang lezat. Mengkonsumsi sarang
burung walet bisa dijadikan sebagai kebiasaan hidup yang bisa untuk
sering dimakan, ia tidak mengandung bahan kimia dan tidak bisa bertindak
secara instan di dalam tubuh. Jadi kalau makan soup sarang burung hanya
sesekali saja/sekali atau dua kali, itu tidak bisa langsung menunjukkan
efek keberhasilan dari khasiatnya.

● Berapa lama mengkonsumsi sarang burung untuk mendapatkan hasilnya?

Dalam mengkonsumsi sarang burung walet disarankan harus mematuhi
konsumsi dalam waktu 3-5 bulan, 2-3 kali dalam minggu. Kalau makan soup
sarang burung tiap hari atau dua hari sekali itu juga lebih bagus dengan
jumlah 3-5 gram sarang burung walet kering untuk dimasak soup.

● Waktu terbaik untuk makan soup sarang burung walet

Dalam pengobatan trasidional cina sarang burung kadang digunakan sebagai terapi atau ''Terapi Chinese Food.''
Sama juga dengan terapi obat-obatan herbal juga memerlukan waktu yang
teratur misalnya tiga sampai lima bulan untuk mendapatkan hasil
terbaik. 

● Sarang burung walet untuk kecantikan kulit

Sarang burung walet sangat bagus untuk menjaga kulit tubuh agar tetap
cantik dan bisa melambatkan penuaan. Untuk mendapatkan kulit yang cantik
dan sehat, sarang burung walet sebaiknya dikonsumsi saat mau
tidur/sebelum tidur. Waktu malam sebelum tidur dari jam 23:00-02:00 itu
merupakan waktu keemasan ketika pembelahan sel kulit berlangsung sekitar
8 kali lebih cepat dari waktu/jam yang lain.

● Program pemakanan sarang burung walet

Anda bisa membuat jadwal program pemakanan sarang burung walet untuk
mendapatkan hasil terbaik. Program pemakanan soup burung walet ini bisa
juga disesuaikan dengan rutinitas kegiatan sehari-hari anda misalnya
setiap malam, di hari kerja, di akhir pekan. Karena harga sarang burung
walet ini memang mahal, jadi sebaiknya anggaran bulanan pun diatur juga.
Semua itu bermaksud agar sasaran dan tujuan untuk mempertahankan
kesehatan dan kecantikan akan menghasilkan hasil terbaik.

● Peran sarang burung walet untuk kesehatan dan kecantikan tubuh

Apabila anda mempunyai anggaran yang lebih, itu akan lebih baik kalau
sering mengkonsumsinya. Hal itu akan memberikan efek pada kesehatan dan
kecantikan yang bagus pada tubuh secara alami.



Sarang burung walet mengandung glycoprotein alami yang fungsinya mempromosikan regenerasi sel tubuh untuk memperlambat penuaan
(bertindak secara alami untuk memperlambat penuaan). Untuk melembabkan
kulit tubuh sebagai anti-penuaan dan mencegah keriput pada kulit tubuh.
Sarang burung walet bisa berperan memelihara kesehatan tubuh secara
keseluruhan, meningkatkan kesehatan paru-paru, mempromosikan sistim
pernafasan yang lebih baik dan sangat baik untuk perokok dan orang yang
sudah lanjut usia/orang tua.

Sarang burung walet sangat bagus dikonsumsi untuk perokok, wanita hamil,
semua jenis usia, mulai dari usia kanak-kanak sampai usia tua lelaki
dan perempuan. Khasiatnya juga bisa membuat kulit tubuh menjadi halus
sebagai jenis makanan yang alami dan bukan obat, dan juga bisa
meningkatkan nafsu makan, memperkuat limfa. Cara memasaknya adalah
dengan merendamnya terlebih dahulu, kemudian membersihkan kotorannya
(seperti rumput dan bulu yang tertinggal) kalau sudah bersih bisa
dimasak soup dengan dicampur daging atau gula batu kemudian
diminum/dimakan. Itulah khasiat sarang burung walet untuk kesehatan dan kecantikan atau bird nest, semoga bermanfaat untuk anda.

Fenomena Fisika di Balik Tenaga Dalam Prana

Karena seperti juga makhluk hidup lain di tubuh manusia juga tersimpan energi listrik dan dikelilingi medan listrik, maka energi listrik alami ini dapat dikonsentrasikan untuk menghasilkan tenaga dalam. Hal ini dapat terjadi melalui latihan fisik dengan pengaturan pernapasan. Latihan fisik berpengaruh pada suplai oksigen dalam tubuh.

Pandangan itu dilontarkan oleh Prof Dr Pantur Silaban, Guru Besar Ilmu Fisika ITB ketika membahas penyembuhan berbasis tenaga dalam dilihat dari sudut ilmu fisika, dan Indra Abidin, Ketua Umum Paguron Penca Silat Nampon (PPSN) pada lokakarya bertema "Rahasia di Balik Tenaga Dalam" di Jakarta, Sabtu (21/6).

Impuls listrik dihasilkan oleh ATP (adenosine triphosphate) sebagai senyawa yang menyimpan energi tubuh, yang terjadi akibat pembakaran oksigen dalam tubuh. Dalam sel, energi digunakan untuk mensintesis molekul baru, kontraksi otot, konduksi saraf, menghasilkan radian energi yang menghasilkan pancaran sinar.

Medan listrik dapat diperbesar hingga menghasilkan energi listrik tubuh (bioelektris) bila elektron bergerak lebih cepat secara teratur.

Energi atau tenaga dalam inilah yang diolah dan dikembangkan para ahli olah prana untuk menyembuhkan penyakit. "Segala yang ada di alam semesta merupakan manifestasi energi, seperti gravitasi, dan gelombang magnet, serta energi matahari," jelas Silaban.

Macam-macam energi

Dalam pandangan Indra, ada pula energi lain, yang halus atau baik, kasar atau buruk. Energi itu dapat masuk dalam tubuh manusia. Karena itu, salah satu tujuan pengobatan adalah mengubah daya lemah menjadi kuat dan kasar menjadi halus, dengan menetralisir energi yang ada pada bagian yang sakit.

Penyakit merupakan dampak dari adanya ketidakseimbangan tiga unsur dalam tubuh yaitu fisik, pikiran, dan jiwa. Faktor penyebabnya bisa berasal dari dalam diri sendiri atau unsur luar yang masuk kedalam tubuh. Virus dan bakteri sebagai salah satu faktor dari luar dapat mengganggu keseimbangan unsur tubuh.

Getaran, hawa panas, dan pancaran sinar yang dikeluarkan oleh bagian tubuh yang sakit berbeda dengan yang berasal dari bagian tubuh normal. Dengan mengenali perbedaan getaran, panas, dan sinar dari berbagai bagian tubuh, seorang penyembuh dengan tenaga prana dapat mengetahui ketidaknormalan yang terjadi pada satu atau lebih bagian tubuh.

Teknik penyembuhan dengan ilmu tenaga dalam bertujuan mematikan unsur negatif seperti virus dan bakteri, menetralkan zat kimia dalam tumbuh, serta membantu memperlancar suplai oksigen ke sel saraf sehingga sel dapat berfungsi semestinya. Ia berpendapat, sel syarat berperan penting dalam mengaktifkan organ dan sel tubuh lainnya.

Penyembuhan

Proses penyembuhan dilakukan mulai dari membaca getaran sinar tubuh di sekitar bagian yang dikeluhkan dan mencari sumber keluhan. Selanjutnya mengirim tenaga dalam halus ke pusat keluhan dan mengembalikan sinar tubuh kembali pada warna normal.

Dijelaskan Indra, pemancaran tenaga dalam bertujuan mengembalikan sinar atau cahaya organ tubuh pasien kembali ke kondisi normal. Selain itu, melalui tenaga dalam, ahli prana memberikan energi yang merangsang sel yang tidak normal atau pada lemah untuk menumbuhkan kekebalan.

Untuk mengembangkan tenaga dalam dibutuhkan meditasi gerak atau latihan silat, dan selanjutnya meditasi diam. Dengan penggabungan dua meditasi ini gelombang otak dapat dibangun dan ditingkatkan. Pada tingkat tertentu gelombang otak dapat dikendalikan untuk mengelola fungsi tubuh, jiwa, dan pikiran sesuai kebutuhan.

Tenaga dalam diperkuat melalui konsentrasi atau meditasi yang dapat mengatur gelombang otak

SISWA IV

 SISWA IV

 

1. I.                  SALAM NASIONAL

 

1. II.               BENTUK KUDA-KUDA DASAR




1. 1.                 Kuda-Kuda Berat ditengah


2. 2.                 Kuda-Kuda Berat dibawah


3. 3.                 Kuda-kuda Berat didepan


4. 4.                 Kuda-Kuda Berat dibelakang


5. 5.                 Kuda-Kuda satu kaki


6. 6.                 Kuda-Kuda Segaris Menghadap

 

1. III.           CARA MELANGKAH




1. 1.                 Melangkah maju 3x, mundur 3x


2. 2.                 Menggeser Maju 3X, mundur 3X


3. 3.                 Menggeser Samping kanan 3X, kiri 3X


4. 4.                 Langkah DEDET maju 3X, mundur 3x


5. 5.                 Melipat maju 3X, Mundur 3X


6. 6.                 Meloncat Maju 3X, Mundur 3X


7. 7.                 Memutar maju 3X, Mundur 3X


8. 8.                 Menggulung kedepan 3X, kebelakang 3X

 

1. IV.             HINDARAN




1. 1.                 Rajawali Terbang


2. 2.                 Tangkai Mawar Layu Tertiup Angin


3. 3.                 Harimau Lapar Meliuk diri

 

1. V.                JATUHAN




1. 1.                 Jatuhan Depan


2. 2.                 Jatuhan Belakang


3. 3.                 Jatuhan samping kanan & kiri


4. 4.                 Harimau Tidur (4 Penjuru mata angin)

 

1. VI.             KELOMPOK JURUS DASAR




1. 1.                 Harimau membuka jalan


2. 2.                 Harimau menutup jalan


3. 3.                 Benturan Harimau


4. 4.                 Tandukan Lembu Jantan


5. 5.                 Naga


6. 6.                 Rajawali


7. 7.                 Mawar Mekar


8. 8.                 Mawar Layu


9. 9.                 Katak Melempar Tubuh


10. 10.             Merpati Mengibas Sayap


11. 11.             Ikan Terbang Menjulang ke Angkasa


12. 12.             Ikan Terbang Menggoyang Sirip


13. 13.             Ikan Terbang Menerjang sarang

 

1. VII.         POLA LANGKAH




1. 1.                 Langkah segi tiga


2. 2.                 Langkah Segi empat


3. 3.                 Langkah paku-paku

 

1. VIII.      JURUS SENJATA

Sesuai yang diajarkan Cabang 4 macam senjata

1. 1.                 Senjata Toya


2. 2.                 Senjata Golok


3. 3.                 Senjata Pisau atau yang lainnya


4. 4.                 Senjata Kipas atau yang lainnya

 

1. IX.             JURUS NASIONAL TANGAN KOSONG

Minimal 6 macam

1. 1.                 Katak


2. 2.                 Ikan Terbang


3. 3.                 Naga


4. 4.                 Mawar


5. 5.                 Rajawali


6. 6.                 Harimau


7. 7.                 Merpati


8. 8.                 Lembu

 

1. X.                SABUNG BEBAS

 

1. XI.             FISIK

Tergantung penguji